Healthy Lifestyle Cursus (14 dagen)

14.95

Wil jij net als ik o.a. meer energie, minder gezondheidsklachten en een gezond gewicht? Doe dan mee met mijn cursus waarin we met voeding, lichaam én geest aan de slag gaan! Ontdek hoe jij zelf weer de regie over je lichaam krijgt. We starten 7 januari. Ik zou het super leuk vinden als je mee doet.

Vanaf 7 Januari kun je starten wanneer je wilt en je kunt de cursus op eigen tempo volgen. Dus bijv => Je ontvangt 14 dagen lang elke dag een E-mail van mij maar je kunt er zelf voor kiezen om bijv 1 mail per week te volgen ipv elke dag.

Verlanglijst
Verlanglijst

Beschrijving

Inhoud Healthy Lifestyle Cursus:

  • Introductie 14 dagen Healthy Lifestyle Cursus & Informatie over Sabine
  • Dag 1a – Waar hoort een gebalanceerde maaltijd aan te voldoen
  • Dag 1b – Creeër JOUW eigen 14 dagen Healthy Lifestyle Plan – inclusief template en 14 dagen kalender*
    – Schrijf JOUW ideale Healthy Lifestyle Plan
    – Welke doelen wil je de komende dagen bereiken?
    – Noteer welke actie je gaat ondernemen om je doel(en) te behalen
    *via de besloten Fb groep kun je -indien gewenst- dagelijks jouw 14 dagen Healthy Lifestyle Plan delen en toelichten.
  • Dag 2a – Wat doet stress (algemeen) met je?
  • Dag 2b – Meditatie dag 1
  • Dag 3 – Het metabolische verschil tussen Happy Beweging en Gestresste beweging
  • Dag 4 – Meditatie dag 2
  • Dag 5 – 4 Manieren waarop stress van invloed is op je spijsvertering en wat je er aan kunt doen om dit te verbeteren
  • Dag 6 – Meditatie dag 3
  • Dag 7a – Wat zijn jouw Voedings valkuilen
  • Dag 7b – Wat zijn jouw Healthy Lifestyle valkuilen?
  • Dag 8 – Meditatie dag 4
  • Dag 9 – Is overeten een kwestie van wilskracht?
  • Dag 10 – Meditatie dag 5
  • Dag 11 – Oefen Bewust Eten
  • Dag 12 – Meditatie dag 6
  • Dag 13 – Start met je eigen Healthy Lifestyle Schrift
  • Dag 14 – Meditatie dag 7
  • Afronding & Hoe nu verder?

Wat krijg je bij deelname aan de Healthy Lifestyle Cursus:

  1. 16 dagen een mail van mij
  2. Fb groep voor support van de deelnemers en van mij
  3. Mijn lezing Paleo in een Notendop in (Pdf)
  4. Voedingsdagboek voor 7 dagen voor eigen gebruik (Pdf)
  5. Healthy Lifestyle plan template incl. 14 dagen kalender
  6. Waar bestaat een gebalanceerde maaltijd uit (Pdf om uit te printen en op bijv. je koelkast te hangen)
  7. Mijn tips om op een eenvoudige manier toch een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Ook als je totaal geen energie hebt en kleine kinderen hebt (Pdf)
  8. Mijn handleiding; Eerste Hulp bij Bijnieruitputting volgens Sabine
  9. Mijn enthousiasme en support 🙂
  10. Mijn Eboeken =>
    19 Paleo Lunchtrommel recepten t.w.v. € 9,95
    7 Paleo Brood vervangers recepten t.w.v. € 7,95
    14 Paleo FAT Gummies recepten t.w.v. € 8,95

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Healthy Lifestyle Cursus (14 dagen)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *